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1、根据个人的身体情况及所伤部位、和所受伤的程度而言，一般情况下10-30天。

2、前提是对受伤的部位要注意保养，以免发生二次伤害就会加重伤势，如果重的话最好到医院就医，轻的话自然恢复或服药恢复。

3、好久半个月一周肌肉拉伤一般要两个月左右才能完全恢复。

4、每个人得体质都不同，所以恢复情况也有所不同，在肌肉拉伤期间别再做高强度运动，一般情况下一个礼拜到半个月之内应该就能好了。

5、至少需要两周以上的时间而且和年龄也有关系100天3个月休息静养肌肉拉伤恢复情况取决于你的肌肉受损情况！切记不可食用辛辣食物，我自己亲身体验的！可以做一些恢复运动，希望楼主早日康复！。

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