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1、1.不建议服用维生素E。

2、 2.最新研究表明，长期服用维生素E不但不能起到保健作用，还可增加患癌症的几率。

3、 3.维生素E服用前，要到医院检测，体内如果果然缺失严重，要有医生建议服用的剂量。

4、不要自行买来用。

5、 最好在吃饭钱的一个小时吃，这是为了害怕和吃的食物有冲突是在中午吃维生素E，因为早上你的消化功能没有中午的好建议3天的服用量不超过0.75mg未成年之前建议不要经常吃，因为身体还为发育全，这样会影响自己的免疫的功能的提高，不要长时间吃，吃多的还是会对身体有影响的，因为一直吃免疫力会很好，但是长时间了，身体的免疫力会对维生素有依赖性，所以要敬爱那段的吃，建议1个月停一下，隔上大概2个月在开始吃，这样比较好。

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